产后大肚子怎么减肥好?
2022-09-29 14:55
两年前我在生完我家宝宝之后，发现自己的肚子变得越来越大了。一开始我的朋友跟我说不用太担心，时间慢慢久了，你的肚子自然而然就会变瘦了。可是就在我家娃娃都两岁的时候，我的肚子还是依旧肥胖。这时候我觉得我一定要行动起来了，不能这样坐以待毙了。所以我就开始了自己的大肚子减肥之旅。
我在减肥的过程中做得非常好的一个点，就是每天饭后不会立刻坐着。以前我有个很不好的习惯，就是吃了饭之后我都会立刻坐着，这样其实是很容易让肚子变胖的。所以自从我开始减肥之后，每一餐吃完饭之后我都会四处走动，这样的话有助于帮助我减肥。
做到控制食量。自从我怀孕之后，我的食量逐渐增大了，因为我总觉得要多吃一点，现在自己是两个人吃饭，所以的我每天就拼命的吃。到我生完小孩之后就在哺乳期，我又觉得只要吃饱了才有更足够的奶水喂我的小孩，所以就是抱着这样子的心态，每天都把自己吃撑。自从我开始减肥之后，我做到了控制食量。以前的我吃撑，现在的我每餐吃7八分饱的样子就结束饮食了。
这是因为做到了这两点，所以我减肥成功了。在这里我想跟需要减肥的宝妈们说，减肥，其实没有别人所说的那么难，关键是在于我们的心态，如果我们意识到了肥胖的危害性，我们想要减肥，付出艰辛和努力了，我们就会瘦下来。