柠檬橙子减肥法，柠檬橙子可以做成什么
2022-09-22 10:08
说到减肥，很多人都会想到要多吃蔬菜和水果，因为两者的营养价值很高，而且热量相比其他食物要更低，不容易引起发胖。最近有人发现柠檬橙子搭配一起做可以起到减肥又美颜的功效，那么柠檬橙子减肥法是怎样一个减肥法呢?
柠檬橙子一起做成茶饮，不仅酸酸甜甜、开胃解腻，还有很多功效。比如橙子就富含维生素C和胡萝卜素，可以促进血液循环，其清香味还能缓解紧张的情绪。柠檬也是富含维生素C，还能帮助抗氧化，对于养容美颜有不错的作用。两者搭配一起做成茶饮，可以很好地补充人体每日消耗的热量，对于缓解情绪压力也有不错的作用。
柠檬橙子茶做法一。准备好材料，最好准备两个左右的橙子能够备用，一个则将果肉切成小块备用。接着柠檬洗净切片去核，然后连同香蜂草、薄荷叶一起放入茶杯中，并倒入沸水泡大约3分钟。最后等到茶汤凉却到室温时，放入榨好的橙汁和切好的橙汁果肉，搅拌均匀即可。
柠檬橙子茶做法二。将橙汁和柠檬洗干净后切成片，接着用一个将切好的橙汁、柠檬片，放入一个茶壶里，加入红茶包，再加入一些水，一起煮开。最后加入冰糖或者等到凉却之后放入蜂蜜调味即可。
以上就是柠檬橙子减肥的茶饮，制作起来很简单，而且味道酸酸甜甜，十分可口，又能补充营养。