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原来爬楼梯也有助于减肥

2020-12-30 09:36
       我之前在一次偶然的机会中听到有人跟我讲,爬楼梯也有助于减肥,因为有些人,爬楼梯半年,居然成功减肥15斤。当我听到这个数字的时候,顿时惊了一下。因为我觉得这个数字很不可思议,爬楼梯居然也有助于减肥,我是半信半疑的。但是,也正是因为这颗好奇的心,让我决定也要尝试一下爬楼梯。我的目标就是坚持三个月,看看自己的体重到底会不会下降还是上升,我觉得只有自己亲身尝试过了,才知道是真是假。
 
       所以,从那天开始,每天早上上班的时候我会选择爬楼梯,因为我们公司在6楼,楼层不算高,但是也不算低。对于爬楼梯还是可以接受的,所以我就开始爬楼梯到办公室去上班了。刚开始一个星期还是觉得比较辛苦的,虽然是6楼,但是因为平时缺少训练要我一口气爬上6楼还是有点气喘吁吁。但是慢慢的,经过半个月的坚持,我就慢慢适应了爬楼梯的节奏,再也不会觉得这项运动很累人了。
 
       每天晚上下班回家的时候,我也再也不坐电梯了,而是选择爬楼梯,我家是在7楼,所以爬楼梯也是可以完全接受的。
 
       当我爬楼梯坚持了三个月的时候,我就迫不及待地想知道自己的体重还真的是下降了,那时候我特地去称了一下,我的体重由原来的125斤,下降到了117斤。我的体重整整下降了9斤,我觉得这个数字确实挺难得的。更让我觉得不可思议的是,我用自己的行动证明了,爬楼梯果然是有助于减肥的。