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喝什么茶能减肥?这些茶可以刮油减脂

2023-01-29 15:47
想要减肥,除了调整饮食结构和坚持运动锻炼之外,可以选择在平日里多喝一些有助于减肥的茶,这样能够提高减肥效率,早日实现瘦身目的。那么喝什么茶能减肥呢?下面介绍一些可以帮助刮油减脂的茶,多喝也不会有副作用。
 
喝什么茶能减肥?这些茶可以刮油减脂
 
黑茶。黑茶的刮油减脂效果特别好,因为黑茶在发酵的过程中产生了一种叫普诺尔的成分,这种成分不仅可以抑制肠道对脂肪的吸收,还能加速原本囤积在体内的脂肪的分解和燃烧,所以坚持喝黑茶是可以帮助减肥的。但要注意的是,黑茶不要多喝,也不适宜在晚上喝,否则会影响睡眠。
 
荷叶茶。荷叶有很好的作用,用来泡茶饮用可以增加排便次数,帮助去除浮肿以及代谢废除的排出。此外,人体在饮用荷叶茶之后,肠道会形成一层膜,能够隔离肠道吸收食物的脂肪,也就是让食物脂肪不被肠道吸收,这样就能很好地避免脂肪在体内形成。但是荷叶性寒,容易腹泻的人士是不适宜饮用的。
 
橘皮茶。橘皮味道清香,中医里还会把橘皮当做药材使用,因为橘皮可以帮助降血脂、清除积食,所以用橘皮泡茶饮用可以帮助肠道消化和吸收,还能刮油解腻,帮助减肥。
 
喝什么茶能减肥?以上这些茶虽然都有刮油去脂的效果,但效果并不明显,只能作为辅助手段使用。想要减去皮下脂肪还是要靠饮食控制和运动锻炼的。